복분자 효능 그리고 부작용

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복분자를 먹으면 요강이 뒤집어 진다?

안녕하세요.
이번 주제는 복분자의 효능에 대해 알아보려고 합니다.

흔히들 복분자를 먹고 소변을 보면 요강을 뒤집어 버린다는 이야기를 많이 들어 보셨을 겁니다.
이름도 그런 의미에서 붙여진 거라고 하는데요.
그 만큼 남성들에게 특히나 효과가 있는 것으로 많이 알려져 있지만 여성에게도 좋은 효능이 많다고 합니다.

앨매의 색깔이 검붉은 색을 띄고 있고 냄새가 없고 맛은 시고 달며 따뜻한 성질을 가지고 있다고  합니다.
1년중 5월에서 6월 사이에 희색의 꽃이 피어 오르고 7월에서 8월에 열려있는 붉은 색의 열매가 검은색으로 익어가는 것이 우리가 흔히 아는 야생복분자딸기 입니다.

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복분자의 효능

주로 신장의 기능을 도와주고 오장을 편안하게 해주는 효능을 가지고 있는데요.
특히 유정과 몽정(무의식중에 정액이 몸 밖으로 빠져나오는) 그리고 유뇨(소변이 저절도 나오는 병) 등의 치료에 사용된다고 합니다.

1. 시력회복

첫번째로는 시력회복에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
비타민 A 가 풍부하게 들어있고 '로돕신'이라는 눈의 망막에서 붉은색의 빛을 감지하는 단백질의 재합성을 촉진 시키는 작용을 하는데요.
이는 시력저하를 예방하고 안구질환을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

2. 혈관보호

두번째로는 혈관 건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
칼륨이 풍부하여 몸안의 나트륨을 배출하게 만드는데요.
이는 혈압을 낮춰주어 혈액이 잘 순환될 수 있도록 도와줘서 특히 고혈압 환자에게 효과가 있다고 합니다.

3. 간기능 개선

세번째로는 간의 해독에 좋다고 합니다.
베타인 성분이 풍부하여 간의 손상된 조직의 회복을 붇돋아 주고 지방간의 생성을 억제 시키는 효과가 있다고 합니다.
평소에 음주를 자주하시는 분들은 자주 섭취하는게 좋습니다.

4. 뼈건강에 탁월

네번째로는 뼈를 건강하게 하고 튼튼하게 해주는 역할을 한다고 합니다.
칼슘이 풍부하여 골다공증 예방에도 도움을 주고 성장기 아이들에게도 많은 효과가 있다고 합니다.

5. 빈혈 예방

다섯번째로는 빈혈을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.
철분 성분이 풍부하여 빈혈증상이 자주 나타나는 사람에게 좋다고 합니다.

6. 노화방지

여섯번째로는 노화방지에 효과가 있습니다.
안토시아닌계 화합물질로 항산화 기능이 뛰어나 암세포를 억제시키고 몸안에 나쁜 것들을 빠져나가게하는 해독작용에도 효과가 있고 머리를 검게하는 효능이 있다고 합니다.

7. 피로 회복

일곱번째로는 피로 회복에 좋다고 합니다.
비타민 A,C 등과 각종 미네랄이 풍부하여 몸안에 활성산소 제거에 효과가 있어 피로감을 줄여주고 기력회복에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

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복분자 섭취 방법

복분자는 엑기스로 먹는 방법이 제일 많습니다.
그런 방법외에 술로 담가먹는 방법도 있지만 이는 지나친 음주를 불러올 수 있으므로 식초로 만들어 먹는 방법을 추천합니다. 식초로 만들면 집에서 만드는 다양한 요리에 넣을 수 있어 편하게 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.
특히 복분자와 장어를 함께 먹으면 비타민 A의 작용을 더욱 활발하게 증가 시킨다고 합니다.

복분자 부작용

한의학에서는 소양인에게 많이 사용하는 약재중 하나입니다.
열이 많은 분들은 장기간 섭취를 하게 되면 베탈이 날 가능성이 많다고 합니다.
당연히 달기 때문에 당뇨가 있으신 분들은 많이 드시면 안되겠죠.
특히 다른 체질인 사람이 잘못 복용하면 부작용이 나타날 가능 성이 있다고 합니다.

머든 과하면 탈이나는 법이죠^^
적당히 섭취하여 건강한 삶을 살아가는데 도움이 되었으면 합니다!